青岛旅游信息--岛城入秋连续晴天高温再现最高可能突破23℃

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岛城入秋连续晴天高温再现最高可能突破23℃

早报讯天高气爽，风轻云淡，除了稍微有点干燥，大家都觉得最近岛城天气确实不错。昨天，记者从市气象台获悉，最近岛城的气温有望达到新的高度，超过23℃。

阳光围绕身边

昨天，岛城的最高气温突破21℃，大家在温暖舒适的环境中度过了一个愉快的周末。今天白天，岛城的最高气温将比昨天高，达到22℃，吹的是湿润的南风，有望缓解这种干燥的天气，而且风力较小，只有2-3级。

明天岛城天气为多云转晴，气温与风力都与今天基本相同。值得一提的是，后天岛城全天都是大晴天，由于太阳直射，最高气温有望突破23℃，但最低气温仍然只有14℃，晚上会比较凉，市民最好随身带个外套。

秋风秋雨防秋愁

秋风萧瑟，万木凋零，容易让人产生“秋愁”。据了解，在人的大脑底部，有一个叫松果体的腺体，能分泌一种“褪黑激素”，这种激素能诱人入睡，使人意志消沉，抑郁不乐。充足的阳光能抑制褪黑激素的分泌。但入秋之后，光照时间减少，特别是碰到阴雨连绵时，松果体分泌褪黑激素相对增多，甲状腺素、肾上腺素的分泌就会受到抑制，人体细胞就会“怠工而偷懒”，人的情绪也就低沉消极，精神萎靡不振。

怎样防止秋愁呢？首先，生活要有规律，要按时作息。甲状腺素和肾上腺素是唤起细胞工作的激素，在晴朗的日子里，应多做户外活动，接受阳光的沐浴。其次，要适当多吃些高蛋白的食物，如牛奶、鸡蛋、猪肉、羊肉和豆类等，这些食物能使人的大脑产生一些特殊的化学物质，以消除抑郁情绪。秋天是开展旅游登山活动的黄金季节，特别是久居闹市的人，到大自然中去走一走，能增强人体的呼吸和血液循环功能，对神经系统也具有良好的营养和调节安抚作用。（记者许芳）

08-10-13

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